Choclos: 1 unidad

el choclo es un rico y muy nutritivo vegetal con el que se hacen diferentes tipos de comida. contiene vitamina a, b1, b7 y e también hierro, magnesio, potasio, fósforo, zinc, cobre, selenio, azúcar, antioxidantes, proteínas y ácido fólico. es alto en calorías.

sus beneficios, controla la diabetes, previene enfermedades cardíacas, digestivas, defectos neuronales del feto, de la anemia, estreñimiento, hemorroides, cáncer de colon y rectal, disminuye la hipertensión, alzheimer, ayuda al sistemanervioso, a la función cognitiva, al crecimiento normal, mantener el ritmo cardiaco normal, la salud ósea y el funcionamiento normal del riñón, es diurético, evita la retención de líquido, ayuda al equilibrio intestinal, la dentadura, los huesos, evita problemas de columna en niños, y al metabolismo.

es recomendable para todos, especialmente mujreres embarazadas y niños, también diabéticos(es 15 veces másdulce que el azúcar, por lo tanto es un endulzante natural), y anémicos.

nota: con los pelos del choclo puede colocarlos en 1 taza con agua hirviendo, lo tapa con un platito y lo deja reposar 10 minutos, después se bebe el agua. ayuda frente a la cistitis y funciona de diurético para los riñones.